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项目成果

安赛龙每天吃牛排配蛋白粉,训练完直接睡高压氧舱

2026-05-21

华体会下载哥本哈根郊外的训练基地里,安赛龙刚结束下午四点的高强度对抗课,汗水顺着下颌线滴在木地板上,他没急着擦,而是径直走向角落那台银灰色高压氧舱。舱门“咔哒”一声合上,他闭眼躺平,像被按下了暂停键——而此时,厨房那边已经传来牛排在铁板上滋滋作响的声音。

他的饮食表精确到克:每天两块200克的草饲牛排,中午一块配藜麦,晚上一块拌西兰花,中间穿插三次蛋白粉shake,粉罐就搁在更衣柜第二层,标签都磨得发白了。队医说他血液里的肌酸激酶水平常年压在普通人的一半以下,恢复速度离谱得像开了外挂,可他自己只轻描淡写一句:“不吃够,第二天腿抬不起来。”

别人训练完瘫在沙发上刷手机,他钻进那个一米八长的透明舱体,设定1.5个大气压,躺满45分钟。舱内氧气浓度飙升,红细胞疯狂搬运修复信号,而他睡得极沉,连睫毛都不颤一下。助理悄悄拍过一次视频发内部群,底下有人回:“这哪是运动员,这是人形精密仪器吧?”

其实他也不是天生这么“机械”。早年打汤姆斯杯时还爱赛后和队友喝两杯,后来某次伤病反复,他直接把酒柜清空,换成了一整面墙的营养补剂。现在家里冰箱分三层:上层放牛排真空包,中层是切好的蔬菜条,底层冻着提前分装好的蛋白粉冰球——冲水即溶,连溶解时间都省了。

安赛龙每天吃牛排配蛋白粉,训练完直接睡高压氧舱

有次采访问他累不累,他笑了笑,手指无意识摩挲着左手腕上的恢复手环:“累啊,但身体是你唯一能完全掌控的东西。”说完顿了顿,又补了句,“而且我老婆说我再不吃点碳水,晚上打呼会更响。”

于是第二天早餐桌上多了一小碗燕麦粥。但牛排照旧,蛋白粉照喝,高压氧舱的预约时间从下午四点半改到了五点——因为对抗训练加了十五分钟。